Современная медицина говорит о 4 базовых стадиях целлюлита. Подкожно-жировая клетчатка проходит последовательно каждую из них – от небольшого нарушения лимфотока до фиброза, заметного невооруженным глазом.

Стадии развития целлюлита:

• Начальная или предцеллюлитная стадия. Внешне кожа выглядит ровной, гладкой в любом положении. Изменения возникают внутри – замедление кровообращения в капиллярах, склонность к скрытым отекам, потеря упругости эпидермиса.
• Начальная стадия. В обычном положении кожа упругая и плотная, но если напрячь мышцы или собрать ее пальцами, то проявляются дефекты рельефа. Соединительные волокна утолщаются, а жидкость в теле задерживается быстрее, что сочетается с изменением строения дермы и ведет к развитию «апельсиновой корки».
• Узелковая, или микронодулярная, стадия. На этом этапе все ямки и бугорки заметны даже лежа или стоя. Внутри тканей образуются плотные микроузелки, нарушается кровоток, лимфоток, а также развивается потеря чувствительности или болезненность.
• Запущенная, или макронодулярная, стадия. На этой стадии появляется выраженный фиброз, большие болезненные узлы, глубокие вмятины. Врач диагностирует спайки волокон, плохое состояние тканей и неправильное распределение жира.

В зависимости от основных симптомов есть 4 вида целлюлита: отечный, жировой, фиброзный, смешанный.

При отечной форме кожа становится очень плотной, холодной на ощупь. В ней быстро скапливается жидкость, а вмятины при надавливании не проходят. Самая распространенная форма – это жировая. При ней «апельсиновая корка» наиболее заметна, а кожа быстро теряет свою эластичность, особенно при большом весе.

Фиброзная форма отличается неприятными ощущениями при надавливании и обычно приводит к образованию рубцов. В отдельных случаях встречается смешанная форма с комбинацией отеков, неровностей кожи, узелковыми изменениями.

Лечение целлюлита будет эффективным только, если оно комплексное. Существует несколько способов – занятия спортом, сбалансированное меню, процедуры у косметолога и другие. Рассмотрим два метода избавления от него в домашних условиях.

Некоторые уверены, что для снижения проявлений целлюлита следует сидеть на жестких диетах. Но этот подход приведет лишь к избыточному запасанию жира и потере тонуса кожи.

Главная цель при неровностях рельефа на попе – это улучшить качество тканей и уменьшить отеки. Для этого необходимо просто включить в меню больше белковых продуктов, так как пептиды отвечают за синтез коллагена. К таким продуктам можно отнести рыбу, яйца, курицу, бобовые, творожные изделия.

Основные правила питания для сохранения упругости кожи:

• добавить в рацион фрукты, овощи, грубую клетчатку;
• отказаться от сладостей, сахара, газировки;
• увеличить потребление воды до 2 литров в день;
• снизить количество употребляемой соли, так как она провоцирует отеки.

Кроме того, для укрепления мембран клеток и снижения воспаления важно добавить жирные кислоты. Они содержатся в рыбе, орехах, авокадо, оливках.

Невозможно устранить застой тканей без физических упражнений. Благодаря спорту кровь и лимфа будут циркулировать более быстро, что укрепит мышечные волокна и избавит вас от лишнего веса. При целлюлите важно сделать упор на ноги и ягодицы. Специалисты советуют заниматься спортом не менее 2,5 часов в неделю. В программу стоит включить аэробику, фитнес, а также полчаса в день на беговой дорожке.

Если вы хотите полностью избавиться от этого недостатка, то нужно подключить аппаратные методики у косметолога. Комплексные сочетания этих методов позволят бороться не только с отечными проявлениями, но и с плотным фиброзом.

Приводим для вас ТОП-6 лучших процедур для устранения целлюлита навсегда:

• Антицеллюлитный массаж. Он помогает размягчить плотные жировые ткани и ускорить кровоток. Косметолог выполняет проработку вручную или с помощью банок в течение 12-15 сеансов.
• Вакуумно-роликовый массаж (LPG). Он направлен на ускорение кровотока за счет глубокой проработки с помощью аппарата.
• Радиочастотный лифтинг (RF). Методика помогает сделать эпидермис более плотным за счет стимуляции выработки коллагена с помощью воздействия тепла на глубинные слои дермы.
• Мезотерапия и биоревитализация. Инъекционные методики, подразумевающие введение комбинаций витаминов и липолитиков подкожно для ускорения местного метаболизма.
• Прессотерапия. Воздействие на кожу проводится с помощью сжатого воздуха. Это позволяет вывести лишнюю жидкость, снизить отечность и тяжесть в зоне ягодиц и бедер.
• Кавитация ультразвуком. Безопасная процедура, направленная на уменьшение локальных жировых отложений с помощью воздействия ультразвука.

Результаты после мезотерапии видны сразу, а максимальный эффект наступает через 5-6 процедур. Аппаратные методики дают улучшение рельефа кожи через 2-3 сеанса. А вакуумно-роликовый массаж помогает избавиться от неровностей через 5-10 посещений.

Реабилитационный этап после антицеллюлитных процедур длится от нескольких часов до 1-2 дней. В этот период важно вывести токсины, снять отеки и поддержать восстановившийся лимфодренаж. Вот основные советы по восстановлению:

• Питание после сеанса. Важно не есть 2 часа после посещения косметолога. Можно приготовить легкий ужин из рыбы или овощей с ограничением сахара и соли.
• Водный баланс. На 2 дня повысьте норму потребления воды на 0,5 литра.
• Занятия спортом. Лучше перенести интенсивные тренировки на 2 суток. Это поможет организму переработать жировые клетки и вывести их.
• Тепловые процедуры. На 24 часа откажитесь от посещения сауны, бани или солярия, так как это может ускорить кровоток.
• Уход за кожей. После мезотерапии или биоревитализации откажитесь от кислотных средств или агрессивных скрабов на 3 дня.

Чтобы не сдавить ткани, которые были проработаны после массажа, лучше носить удобное и свободное белье в течение 1-2 суток. После горячих обертываний откажитесь от душа с мылом или гелем на 5 часов. Это даст возможность специальным компонентам кремов полностью впитаться. После глубокой аппаратной проработки лучше заменить силовые упражнения на легкую активность. Для усиления лимфодренажного эффекта можно заняться ходьбой.

Профилактику целлюлита можно начинать уже с 25 лет. Именно в этом возрасте все риски его развития проявляются в полной мере. Чтобы не заниматься дорогостоящим лечением фиброзных тяжей, лучше провести их профилактику с помощью следующих рекомендаций:

• поддерживайте физическую активность – полчаса легких прогулок в день;
• соблюдайте водный режим – 1,5-2 литра в день;
• следите за стабильностью веса, избегайте его резких колебаний;
• высыпайтесь – 7-8 часов здорового сна поможет сохранить хороший гормональный фон и ускорить обменные процессы;
• следите за сбалансированным меню и откажитесь от фастфуда;
• регулярно контролируйте хронические заболевания, особенно если они плохо влияют на гормональный фон;
• посещайте косметолога раз в полгода для курса ультразвуковой кавитации или LPG-массажа.

Профилактика этого нарушения необходима для сохранения здоровья сосудов, нормального обмена веществ внутри клеток и поддержания эластичности кожи. Эти простые методы позволят предотвратить застой лимфы и разрастание жировых тканей. Это поможет вам не только уверенно чувствовать себя на пляже, но и защитит ткани от отеков, воспалений и болезненных ощущений. Именно эти симптомы появляются на поздней или запущенной стадии целлюлита.

Клиника Epilstay – это современная студия аппаратной косметологии в Москве. Наши врачи составят для вас индивидуальную программу коррекции целлюлита, которая реально работает. У нас действуют программы продолжительностью 60 минут и 90 минут, что позволяет гибко настроить курс под проблемные зоны (живот, ягодицы, бедра). Мы используем сертифицированные косметические средства при массаже, а также проверенные аппараты. Запись ведется по телефону или через онлайн-заявку.